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我校举行林中路系列讲座之“与压力和挫折同行”

文章来源:团委 作者:团委 发布时间:2016年11月11日 点击数: 字号:

11月9日晚,校团委邀请云南大学心理健康咨询中心医学博士解亚宁教授给同学们讲解与压力和挫折同行——成长之路上的心理学智慧与方法”。

 解亚宁教授用“今天很残酷,明天更残酷,后天很美好,但是绝大多数人死在明天晚上,见不到后天的太阳”开场。为在座的同学们阐释了人生道路不平坦,充满了各种挫折和压力。与同学们分享了个人成长中亲历的挫折和困难,以及自己在人生中面对挫折和困难总结出来的五项心理调适策略,启发大家在遇到困难和挫折时应如何应对。通过对“小故事大道理——启发智慧;应用ABC理论——调节心态;短程焦点方法——解决问题;积极应对——调节压力;管理时间——调高效率”五项心理调适策略的分析和总结。让同学们了解到了面对“挫折、压力”时非常有效的六个心理处方。用小鸟的故事告诉我们:不是每个在你身上拉屎的都是你的敌人,不是每个把你从屎堆中拉出来的都是你的朋友。 

解教授语言朴实生动、幽默风趣,讲座深刻的心理教育理论,大量鲜活的典型事例,为我们诠释了新时期心理健康的全新理念,也让参加讲座的老师和同学们了解了一些心理自我调适的方法。

各二级学院200多人聆听了此次讲座。

 

 

 

 

 

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